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여러분 안녕하세요. 미징가 입니다. 볼살이 동안의 기준점이 된다는 것을 알고 계신가요? 볼살이 빠지면 늙어보이게 되는대요. 이런 볼살이 찔수만 있다면 동안처럼 보이는건 시간문제이겠죠? 지금부터 볼살 찌우는 법을 알려드리겠습니다.
볼살이 주는 인상은 동안인지 유순해 보이는지 척도가 되기도 하는데요. 다이어트를 하다 보면 얼굴살이 빠져 더 노화되어 늙어 보이는 경우가 종종 있습니다. 그만큼 얼굴에서 차지하는 부분이 볼살이 많은 부분을 가지고 있는데요. 통통한 볼살은 상대에게 매력을 어필할 수 있는 무기가 될 수 있습니다. 빠진 볼살 홀쭉해진 볼살 때문에 고민이신 분들 지금부터 볼살 찌우는 법에 대해 알려드리겠습니다.
콜라겐, 올리브유를 섭취하면 도움이 됩니다. 콜라겐과 올리브유는 우리 몸의 지방이 필요한 곳에 지방을 효과적으로 공급해 주기로 유명한 음식이라고 합니다. 특히 볼살 이외에도 가슴, 엉덩이 등 지방이 필요한 곳에 지방을 잘 공급해 주어서 볼살 찌우는데 정말 좋은 음식입니다. 그리고 콜라겐 자체가 피부 진피층의 90%를 차지하고 있다 보니 콜라겐이 많은 음식을 먹게 되면 확실하게 도움이 될 수 있습니다.
볼살의 근육을 발달시켜 볼살을 찌우는 방법도 있습니다. 볼 한쪽에 공기를 가득 넣어 5초 정도 유지를 하고 다시 반대쪽 볼에 공기를 넣어 유지하는 볼살 운동을 하루에 수시로 해주면 도움이 된다고 합니다.
이 방법은 얼굴의 근육을 단련시켜 볼 살을 찌우는 효과뿐 아니라 팔자 주름을 눈에 띄지 않게 하는 효과가 있어 안티에이징의 방법으로도 알려져 있다고 합니다.
우, 이 볼살 체조도 있는데 우선 우라고 발음하며 입술을 내밀고 5초 동안 유지합니다. 다음이 이라고 발음하며 입을 전체적으로 벌려 마찬가지로 5초 동안 유지합니다. 매일 시간이 있다면, 이 체조를 반복해주면 입 주위의 근육이 단련되기 때문에 볼 살을 찌우는데 효과가 있다고 합니다.
우리 몸 중에서도 지방 연소가 가장 잘 되는 부위가 바로 얼굴인데요 조금만 살이 빠져도 얼굴이 홀쭉해지고 자신의 나이보다 더 들어 보일 수 있어서 평소 볼살 찌우는 방법으로 생활습관을 바꾸어 동안 얼굴이 되기 위해 균형 잡힌 식단으로 구성하여 섭취하는 것이 좋습니다. 단 볼살 찌우기를 하려고 무작정 폭식을 하게 되면 몸에 살이 불어나고 비만 몸매로 될 수 수 있기 때문에 과식 또는 폭식은 삼가주는 것이 좋습니다.
오후 10시부터 2시까지는 우리 몸의 신진대사가 가장 활발하게 활동하게 활동하는 시점으로 이 시간 때에는 성장기 어린이뿐만 아니라 성인에게도 피로를 회복할 수 있는 시간이라고 합니다. 이때 충분한 숙면을 취하지 않게 되면 대사조절이 원활하게 되지 않아 피로가 쌓이게 되고 피부 처짐이 생기기 때문에 생활패턴을 규칙적으로 정해두는 것이 좋습니다.
피부에 노화가 오게 되면 더 쉽게 살이 빠지고, 더 쳐지는 피부를 갖게 된다고 합니다. 피부를 노화시키는데 가장 큰 요인은 바로 자외선이라고 하는데요, 자외선은 해가 뜰 때면 늘 있기 때문에 선크림을 꼭 발라주어야 합니다. 많은 분들이 선크림을 여름에만 바르는 것 같은데 봄, 가을, 겨울에도 해는 뜨니 꼭 선크림을 사용해야 합니다.
빨리 볼살 찌우고 싶은 마음에 엎드려서 자거나 전날 저녁 라면을 섭취하시는 건 금물입니다. 우리는 볼살뿐만 아니라 눈, 코 등 신체 곳곳으로 붓기가 심하게 생기게 되는데 붓기가 잦게 생기고 심해지면 이 부분들이 단단해져 심미적으로 건강적으로 좋지 않다고 합니다. 그리고 오늘 소개해드린 방법은 즉효성이 잇는 방법이 아니기 때문에 장시간에 걸쳐 습관을 들이시는 게 중요하다고 할 수 있습니다. 매일 실천할 수 있도록 무리하지 않고 스트레스가 되지 않도록, 볼 살찌는 법을 실천하시기 바랍니다.