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안녕하세요 여러분 미 징가입니다. 오늘은 차요테라는 독특한 채소를 알아보도록해요. 몸에 좋다고 하네요 차요테에 대해 자세히 알아보죠.
차요태
차요테 식물은 박과의 1년생 채소 식물입니다. 차요테 채소는 머리를 깨끗하게 해주는 식물로 알려져 있으며 아열대 기후에서 자라고 멕시코 남부나 중앙아메리카가 원산지입니다. 차요테 질감은 아삭하며 무대 신에 이용할 수 있습니다. 중남미 사람들은 차요테 채소를 즐겨 먹으며 육질이 아삭아삭해 장아찌나 절임, 샐러드, 수프용으로 이용됩니다.
차요테 식품은 열대작물이지만 국내에서도 많이 재배가 되고 있으며 1년 내내 수확이 가능하다고 알려져 있습니다. 이는 녹색과 흰색 두 가지 종류가 있으며 뿌리에도 양질의 전분이 있고 어린잎과 줄기, 열매 뿌리 모두 긍정적인 영향을 가져다주어 식용으로서 버릴 것이 아무것도 없다고 보시면 됩니다.
차요테 효능
차요테 효능 정말 우리가 알지 못하는 것이 많은 데요. 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 우선적으로 차요테에는 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 태아의 건강과 임산부의 건강을 지켜주는 역할을 합니다. 차요테 효능 비타민B 성분과 함께 엽산이 다량으로 들어가 있어 태아가 건강하게 성장할 수 있도록 도우며 기형아가 태어나지 않게 해 줍니다.
그다음 차요테 효능은 치아를 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 차요테 효능 비타민K가 풍부하게 들어가 있어 우리들의 치아를 튼튼하게 해 주는 것은 물론 충치가 생기는 것을 방지해주는 역할을 하기 때문에 평소에 즐겨 드신다면 입안 건강을 지키실 수 있습니다.
그리고 차요테 효능 중 뼈를 건강하게 해 주는데요. 이는 뼈의 기능을 탄탄하게 잡아주어 성장기 어린이들이 아닌 현재 뼈에 노화가 되고 있는 분들이나 뼈의 건강이 저하되신 분들의 경우, 골다공증을 개선시켜주고 예방해주는 역할을 합니다. 차요테 효능 중 폐 건강이나 호흡기 건강을 강화시켜주는데요. 차요테 효능 꾸준하게 섭취를 하게 되는 경우 목에 자꾸 들끓고 있는 가래를 개선해주고 계속해서 기침이 나오는 것을 멎게 해 주어 폐가 건강해질 수 있는 상태로 만들어 준답니다.
또한 차요테 효능은 철분과 비타민 B2의 성분이 풍부해 빈혈을 예방해줍니다. 이 두 성분이 부족하게 되면 빈혈이 찾아오게 되는데요. 현재 빈혈을 앓고 있으신 분들이나 어지러움증이나 현기증으로 인해서 고생하고 있으신 분들의 경우 꾸준히 챙겨 드셔 보시기 바랍니다. 차요테 효능증 심장병을 막아주는 역할을 합니다. 차요테 효능은 엽산과 비타민B 등이 풍부하게 들어가 있어 뇌졸중이나 심장병을 발생시키는 특정 성분이 우리의 몸에 쌓이게 되는 것을 억제해주고 막아주는 역할을 하며 천연 항산화물질인 비타민C가 다량으로 들어가 있어 암이나 기타 심장 질환에도 도움을 주는 역할을 합니다.
뿐만 아니라 차요테 효능은 신장 건강을 도우며 결석을 치료해주는데요. 차요테 효능은 신장의 결석을 녹여주고 배뇨가 보다 잘 이루어지도록 돕는 역할을 하며 여러 독 소나 약물과 같은 물질로부터 신장을 보호해 주게 됩니다. 마지막으로 차요테 효능은 다이어트에 도움을 주게 되는데요. 차요테 효능 100g 당 161kcal이기 때문에 저열량이며 포화지방과 콜레스테롤이 전혀 없고 섬유질이 풍푸하게 대량으로 들어있어 다이어트 식품으로도 안성맞춤이라고 말씀드릴 수가 있습니다. 또한 두뇌 건강에 좋기 때문에 치매를 예방하고 성장기의 어린이나 수험생들에게 좋습니다.
차요테 부작용
차요테는 수액에는 마취 효과가 있기 때문에 껍질에서 나오는 수액이 묻게됨녀 감각이 일시적으로 없을 수도 있습니다. 이는 일시적인 것이기 때문에 피부에 이상한 감각이 든다면 차요테 물로 씻어내면 되니까 너무 큰 걱정을 하지 않으셔도 됩니다. 현재 심혈관질환 관련 약을 섭취하고 있을 경우 성분이 상충되어 부작용이 나타날 수 있으니 차요테 섭취를 주의하시는 것이 좋으며 열대과일 알레르기가 잇으시다면 차요테 섭취를 피하시길 바랍니다.
이렇게 차요테 식물에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다