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안녕하세요 바나바잎이라는 말 생소하시죠? 바나바잎 효능에 대하여 알아보겠습니다.
1. 당뇨 예방에 도움
바나바잎의 가장 대표적인 효능입니다. 코로소린산 성분은 인슐린을 대체할 수 있는 효과를 가진 성분으로 혈당을 천천히, 탄력적으로 내려주게 됩니다. 또한 당이 세포 속으로 활발하게 들어갈 수 있도록 글루코스를 만들기 때문에 포도당이 세포로 잘 흡수될 수 있게 해 주어서 혈당을 낮추는 데에 효과 적입니다. 중성지방과 콜레스테롤을 저하시키는 데에도 도움이 되어 당뇨 에방 및 개선에 도움이 되고 당뇨 합병증을 예방하는 데에도 효과가 좋다고 합니다.
2. 전립선 건강에 도움
바나바 잎은 남성분의 전립선건강에도 도움이 된다고 해요. 파이토스테롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 전립선 비대증 치료에 효과적이고 성욕 촉진 작용도 하여 남성분에게 도움이 된다고 합니다.
3. 항암효과에 도움
바나바 추출물에는 항암효과에 도움이 되는 트리테르펜 성분과 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 정상세포는 손상 시키지 않고 기존 항암제에 내성을 가진 다재내성 암세포 만을 효과적으로 없애주어서 항암표과가 좋다고 합니다.
4. 변비에방에 도움
바니 바 잎에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 장 운동을 활발하게 해 준다고 합니다. 장운동이 활발해짐에 따라 배 변양이 늘어나고 변을 부드럽게 해 주어서 숙변제거에 도움이 된다고 합니다. 그리고 변비에 방 및 개선에 도움이 됩니다. 또한 바나나 잎은 대장암 예방에도 효과적이라고 합니다.
5. 통증완화에 도움
바나바잎은 통증 완화에 효과적입니다. 바나바에 함유되어 있는 쿠마린이라는 성분은 월경통, 신경통, 두통 등을 완화하는 데에 효과가 좋고 생리 전 증후군이나 우울증 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. 평소 이러한 증상들로 고생하시는 분들이 자주 섭취하면 도음이 된다고 합니다.
6. 혈관 건강에 도움
바나바잎은 말씀드렸다시피 콜레스테롤 조절에도 도움이 되고 중성 지방의 배출을 도와주어서 비만을 에방하고 혈액을 맑게 해 준다고 합니다. 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 , 뇌졸중 등의 혈관 질환 에방 및 개선에 도움이 되고 당뇨 합병증, 성인병 에방에 도움이 됩니다.
바나나 잎 섭취 및 부작용
일일 권장량은 50~100mg 정도입니다. 부작용은 거의 보고되지 않았지만 임심 및 수유