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안녕하세요. 미징가입니다. 나이가 들어감에 따라 나도 모르게 멍이 들 때가 있습니다. 특히 종아리 아랫부분 퍼런 멍이 그렇게 보기가 싫네요. 이런 경우 멍 빨리 빼는 법이 있습니다. 아래 멍 빨리 빼는 법에 대하여 간단하게 공유하도록 하겠습니다.
멍 빨리 빼는 법
타박상의 멍은 피부 아래의 작은 모세혈관이 파손될 때 발생합니다. 이것은 피부 조직 내에서 출혈을 일으켜 출혈로 인해 시퍼런 멍을 만들어 냅니다. 대부분의 사람들은 어딘가에 부딪혀서 멍이 들곤 합니다. 멍은 나이가 들어감에 따라 증가하며, 모세 혈관 벽이 더 약해지고 피부가 얇아지기 때문에 특히 여성에게 이러한 현상이 더 많이 나타납니다. 일반적인 타박상의 멍은 큰 문제가 없지만 쉽게 멍이 들고 타박상이 크거나 다른 곳에서 출혈이 동반되는 경우 심각한 징후 일
수 있으니 병원 가셔야 합니다.
멍든 부위 올리기
멍든부위를 들어 올려 심장 위에 오도록 합니다. 이것은 통증을 완화하고 타박상 부위에서 액체를 배출하는 데 도움이 되며, 멍든 부위를 올리는 것은 압력과 압축을 줄일 수 있습니다.
얼음 및 열 요법
부상 직후 얼음을 가져다 대면 해당 부위 주변의 혈류를 줄입니다. 혈관을 냉각시키면 주변 조직으로 누출되는 혈액의 양을 줄일 수 있습니다. 또한 붓기를 줄일 수 있습니다. 10분 얼음찜질하고 20분 후 다시 얼음을 찜질하세요.
열을 가해 혈액 순환을 촉진하고 혈류를 늘릴 수 있습니다. 타박상이 이미 형성된 후 갇힌 피를 제거하는 데 도움이 됩니다. 열을 가하면 긴장된 근육을 풀고 통증을 완화하는 데 도움이 될수 있습니다.
아르니카 몬타나
통증과 멍에 널리 사용되는 허브입니다. 피부를 통해 흡수 될 수 있는 항염 효과가 있는 것으로 알려진 화합물이 포함되어 있기 때문입니다. 일부 연구에 따르면 아르니카는 멍에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.
코 성형술 후 구강 아르니카를 복용 한 사람들은 수술 후 멍이 더 좋아진 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에 따르면 20% 아르니카 연고를 피부에 바르면 위약과 비교할 때 치유 시간이 단축됩니다.
알로에 베라, 비타민c
아로에 베라는 통증과 염증을 줄입니다. 감염된 부위에 국소 적으로 적용할 수 있습니다. 비타민 C는
항염 작용을 하며 상처 치유를 촉진하는 데 사용할 수 있습니다.
비타민K크림
비타민K는 혈액 응고를 돕는 필수 영양소입니다. 비타민K크림은 레이저 치료 후 멍의 상태를 감소시킨다고 합니다. 이 치료법을 사용하려면 비타민K크림을 하루에 2회 이상 타박상에 부드럽게 문지릅니다. 우리의 신체는 혈전을 돕기 위해
비타민 K가 필요합니다. 국소 비타민K는 타박상 치료제로서의 가능성을 보여 주며 일반적으로 대부분의 사람들이 사용하기에 안전합니다.
파인애플(브로 멜라인)
브로 멜라인은 파인애플에서 발견되는 효소의 혼합물입니다. 이 효소는 항염 작용을 하며 피부에 바를 때 멍과 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 브로 멜라 인이 함유된 크림이나 젤을 하루에 2~3회 또는 다른 지시에 따라 바를 수 있습니다.
컴프리
컴프리는 피부 질환과 염증을 치료하는 데 자주 사용되는 식물입니다. 타박상을 치료하는데 치유력이 있는 것으로 나타났습니다. 하루에 몇 번씩 멍에 크림을 바를 수 있으며, 컴프리 잎을 사용하여 압축할 수도 있습니다.
케르세틴
브로 멜리인과 유사하게 케르세틴은 특정 과일에서 추출한 플라보노이드입니다. 타박상을 치료하는데 도움이 되는 천연 항 염증 효과가 있을 수 있습니다.
멍이 드는 데 도움이 되는 일부 스킨 크림 및 젤에는 보통 브로 멜라 인, 비타 K 또는 기타 성분과 함께 케르세틴이 포함되어 있습니다. 켈 세틴이 함유된 크림이나 젤은 포장에 적힌 데로 일반적으로 하루에 두 번 사용할 수 있습니다.
음식으로 멍 없애는 법
파인애플: 신선한 파인애플을 섭취하면 몸에 브로 멜라 인이 자연적으로 공급되어 타박상이 더 빨리 치유될 수 있습니다.
천연 케르세틴이 함유된 과일:케르세틴 함량이 높은 식품에는 사과, 감귤류, 적 양파, 짙은 색의 베리와 체리, 잎이 많은 녹색 채소 등이 있습니다.
감귤류: 감귤류 플라보노이드는 노인성 자반병 또는 지속적인 멍이 있는 노인의 멍을 크게 개선했습니다. 감귤류에는 오렌지, 귤, 레몬이 포함됩니다.
비타민K가 함유 된 식품: 비타민K가 포함된 식단은 결핍을 예방하고 멍이 덜 드는데 도움이 될 수 있습니다. 케일, 시금치, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양상추, 대두, 딸기 및 블루 베리가 있습니다.
린 단백질: 생선, 가금류, 두부, 살코기는 단백질을 제공하여 모세 혈관을 강화합니다. 햄버거 나 튀긴 고기와 같이 포화
지방과 콜레스테롤이 많은 단백질 공급원을 피하세요.
아연이 풍부한 식품: 아연은 신체가 상처와 조직을 치유하는 데 도움이 됩니다. 게, 랍스터, 시금치, 호박씨 및 콩류가 포함됩니다.
타박상은 모든 사람에게 발생합니다.
일부 타박상은 의학적 문제이거나, 영양결핍의 증상일 수도 있습니다. 이유 없이 발생하는 멍이나, 쉽게 멍이 나는 경우, 약이나 보충제를 먹고 난 후 발생하는 타박상, 등이나 복부의 타박상 등.
경미한 멍이지만 3일 이후에도 여전히 통증이 느껴지거나, 타박상 부위 덩어리 및 소변이나 대변에 피가 나오는 경우 병원에 가셔서 의사와 상담을 하셔야 합니다. 이러한 증상은 타박상의 아니라 병의 증상일 수도 있기 때문입니다.
지금까지 멍 빨리 없애는 법에 관하여 알아보았습니다. 기독교인 예수님의 축복과 하늘의 복 받는 귀한 삼 되시길 바랍니다.