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안녕하세요. 미징가입니다. 송담은 덩굴 식물로서 소나무에 기생을 하며 살아갑니다. 소나무를 타고 자라는 덩굴 식물입니다. 흔히 볼 수 있는 담쟁이덩굴과 생김새가 비슷합니다. 소나무에서만 자란다고 하여 송담이라고 합니다. 송담이 여러 가지 몸에 좋은 효능이 있어 건강식품으로 각광을 받고 있습니다. 지금부터 송담 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다.
송담 효능
1. 항암작용
송담은 향균물질인 피톤치드가 풍부하게 들어 있습니다. 소나무의 피톤치드 성분을 섭취하여 자라나서 그렇다고 하네요. 이 성분이 항산화 작용을 하여서 체내에 있는 나쁜 세포를 공격하는데요. 우리의 몸속에 살균하여 바이러스에 감염된 세포와 암세포를 공격을 하여 암을 예방을 해주는 역할을 합니다.
2. 혈액순환 개선
혈액에 돌아다니는 나쁜콜레스테롤을 제거를 해줍니다. 혈액순환을 개선해주어서 각종 혈관계 질환을 예방을 합니다. 그리고 수족냉증에도 좋다고 합니다.
3. 진통작용
통증을 잡아주는 진통작용을 합니다. 관절염이나 근육통 같은 통증을 완화하는 데 좋은 효과가 있습니다.
4. 기관지질환 개선
송담에는 다량 함유되어 있는 리그닌, 폴리페놀, 탄닌 성분은 가래나 기침을 멎게 해주는 효과가 있습니다. 천식과 같은 기관지 질환을 개선하는데 큰 도움을 줍니다.
5. 노화방지
송담에 들어있는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀은 노화의 주원인 활성산소를 제거하고 피부 노화를 늦추며 여드름과 같은 피부염증 개선에도 좋아 피부미용에도 크게 도움이 됩니다.
6. 당뇨개선
송담에 다량 함유된 이소플라본 성분은 우리 몸속의 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아줘 혈당관리에 도움이 됩니다. 또한 췌장 속 인슐린의 분비를 조절하는데 도움을 주어 높은 혈당 수치를 낮추게 되는데요. 당뇨를 개선하거나 예방하는데 큰 도움을 주게 됩니다.
7. 면역력 강화
송담이 함유하고 있는 페르펜과 탄닌 성분으로 혈액순환을 촉진하고 체온을 높임으로 효과를 기대할 수 있습니다.
송담 부작용
송담은 약효가 우수하고 장점이 많습니다. 하지만 과유불급이라고 많이 섭취를 하게 되면 부작용이 오는데 복통이나 구토, 마비 증상이 온다고 합니다. 체질에 따라서도 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.
첫 복용 시 전문가와 상의하시는 것이 좋고 임산부나 수유부에게는 자제를 권고하고 있습니다.
송담 복용법
송담은 차로 끓여서 마십니다. 껍질이 없는 말린 송담을 자르거나 손질되어 잘려 있는 제품을 준비합니다. 주전자에 물 1리터를 넣고 송담을 3조각 정도 넣습니다. 물을 팔팔 강한 불에서 끓인 다음 물이 끓으면 약불로 줄여 30분 정도 더 우려내어 차를 끓입니다. 이후 곹바로 따뜻하게 마시거나 차게 식혀 물처럼 드시면 됩니다.
차게 먹는 것이 좋다고 합니다. 하루 세 번 식사 후 물처럼 드시는 것이 좋다고 합니다.
지금까지 송담 효능 및 부작용에 대하여 알아보았습니다. 기독교인 예수님의 축복과 하늘의 복 받는 귀한 삶 되시길 바랍니다. 감사합니다.