티스토리 뷰
안녕하세요. 미 징가입니다. 이번에 소개해드릴 차 중에 마테차라고 있는데요. 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 해요. 마테차란 남미 지역 많은 마테나무 잎을 잘게 부신 후 우려낸 차입니다. 맛은 약간 씁쓸하고 철분을 포함한 다양한 영양 성분들을 골고루 함유하고 있으므로 건강에 좋은 차로 알려져 있습니다.
1. 빈혈 개선
마테차의 재료는 마테나무 잎에는 철분이 다량으로 함유되어 있습니다. 우리 몸에 철분이 부족하게되면 빈혈이 올 수 있어요. 철분이 많이 들어 있어서 마테차를 마시게 되면 빈혈을 완화시킬 수 있다고 합니다. 빈혈 증상으로는 어지럽고 힘이 없습니다. 마테차를 꾸준히 섭취했을 경우에 빈혈은 물리칠 수 있습니다.
2. 면역력 증진
마테차는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 사포닌 성분은 우리의 면역 체계에 유익하여 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 마테차를 마시면 면역력 증신에 효과가 있습니다. 면역력이 없으면 우리 몸에 세균이나 바이러스들이 침투를 잘하게 되는 상태가 되어집니다. 마테차를 꾸준히 섭취를 할 경우에는 면역력이 향상되어 더욱 튼튼하고 건강한 생활을 하게 되는 것입니다.
3. 다이어트 효과
열량이 낮은 마테차는 다이어트에 효과가 있습니다. 포만감으로 인해서 말입니다. 살이찌면 건강에 매우 좋지 않습니다. 다이어트를 꾸준히 하게 되면 또한 마테차를 꾸준히 마시면 효과를 볼 수 있습니다.
4. 노화 방지 효과
폴리페놀이라는 항산화 성분이 있습니다. 체내에서 세포의 노화를 막아줍니다. 세월이 흐를 수록 우리의 몸은 늙고 병들기 쉽게 됩니다. 항상 노화 방지 음식을 자주 섭취하여 건강을 도모하여야 합니다. 노화방지에 탁월한 효능이 있으니 꾸준히 먹어보시길 바랍니다.
그렇지만 부작용이 있습니다. 카페인 성분이 많이 함유되어 있어 수면 쟁애를 일으키고 가슴 두근거림을 유발합니다. 그래서 수면하기 전에는 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 하루 1~2잔 정도가 적당하겠네요. 지금까지 마테차 효능 및 부작용에 대하여 알아보았습니다. 기독교인 예수님의 축복과 하늘의 복 받는 귀한 삶 되시길 기도드립니다. 읽어주셔서 감사합니다.